Dry Top propone un goloso mix di frutta secca sgusciata, tostata e salata, per uno spuntino supernutriente che aumenta il senso di sazietà e spezza la fame.
Le noci brasiliane sono infatti note per lo straordinario contenuto di selenio, un minerale con azione antiossidante che migliora l’umore, rallenta l’invecchiamento cutaneo e fa bene alla tiroide. In più sono particolarmente ricche di grassi buoni, vitamine, fibre e proteine di origine vegetale.
Supernutrienti, le nocciole sono tra i frutti più ricchi di vitamina E e B e di magnesio. Aiutano a proteggere il cuore e il sistema nervoso e possono alleviare la tensione muscolare, i crampi e l’affaticamento: per questo sono un ottimo snack, da consumare per esempio dopo l’attività sportiva.
Le mandorle contengono vitamine, acidi insaturi e grassi “buoni”, come i famosi Omega 3, fibre e sali minerali: assunte con regolarità contrastano i radicali liberi, proteggono l’organismo e tengono lontani tanti disturbi, soprattutto cardio-vascolari.
Gli anacardi sono degli antidepressivi naturali, contengono infatti triptofano, un amminoacido essenziale che aiuta ad assorbire la serotonina, l’ormone del buonumore, e la melatonina, l’ormone che regola il ritmo sonno veglia. Sono ricchi inoltre di magnesio, di vitamina B6 e grassi buoni, ottimi alleati per la salute del sistema nervoso e del cuore, e un baluardo contro l’ansia e la depressione.
Le noci sono una buona fonte di proteine e sali minerali, contengono ottime quantità di Omega 3, acido lenoico e vitamine antiossidanti, sostanze che contribuiscono a rallentare l’invecchiamento delle cellule e a combattere le malattie cardiovascolari. Sono un alimento sano e caldamente raccomandato nell’alimentazione di grandi e piccoli.
Native dell’America del Nord, più scure e allungate delle comuni noci, le pecan sono ricche di acidi grassi monoinsaturi e particolarmente benefiche per il sistema cardiaco. Hanno un buon apporto di proteine, quindi sono molto apprezzate da vegetariani e sportivi.
